WEBINAIRES
L’Auto-prise en charge – Parlons-en
Dans ce webinaire nous allons définir l’auto-prise en charge et explorer les différents moyens d’autoévaluation ainsi que des stratégies pour la pratique de l’autogestion.
Stratégies pour améliorer notre sommeil
Dans ce webinaire nous allons parler de l’hygiène du sommeil. Voici une variété de pratiques et d’habitudes identifiées par les chercheurs pour aider toute personne, même celles dont le sommeil a été affecté par l’insomnie, le décalage horaire, ou le travail de nuit ou posté, à maximiser le temps passé à dormir.
Dans ce webinaire nous allons parler de l’hygiène du sommeil. Voici une variété de pratiques et d’habitudes identifiées par les chercheurs pour aider toute personne, même celles dont le sommeil a été affecté par l’insomnie, le décalage horaire, ou le travail de nuit ou posté, à maximiser le temps passé à dormir.
Le Stress, parlons-en
Dans ce webinaire nous allons définir le stress, apprendre à reconnaitre les signes du stress dans notre corps, et explorer les différentes attitudes et techniques à adopter dans la gestion quotidienne du stress.
Dans ce webinaire nous allons définir le stress, apprendre à reconnaitre les signes du stress dans notre corps, et explorer les différentes attitudes et techniques à adopter dans la gestion quotidienne du stress.